Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, relleno, pan de maíz, mezcla seca, preparada.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	64.9 g	64.9%
La energía (calorías)	179 kcal
Energía (julios)	749 kJ
Proteína	2.9 g	2.9%
lípido total (grasa)	8.8 g	8.8%
Ceniza	1.5 g	1.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	21.9 g	21.9%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9%
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	26 mg	0.03%
Hierro, Fe	0.94 mg
El magnesio, Mg	13 mg	0.01%
El fósforo, P	34 mg	0.03%
Potasio, K	62 mg	0.06%
Sodio, Na	526 mg	0.53%
Zinc, Zn	0.23 mg
Cobre, Cu	0.069 mg
El manganeso, Mn	0.114 mg
El selenio, Se	30.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.8 mg
tiamina	0.117 mg
Riboflavina	0.092 mg
La niacina	1.247 mg
Ácido pantoténico	0.06 mg
La vitamina B-6	0.038 mg
El folato, el total de	97 µg
Ácido fólico	89 µg
El folato, comida	8 µg
El folato, DFE	159 µg
La colina, el total de	24.4 mg	0.02%
Vitamina B12	0.01 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	78 µg
retinol	73 µg
Caroteno, beta	58 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	340 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.85 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	8.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.755 g	1.76%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.024 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.094 g	1.09%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.636 g	0.64%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.856 g	3.86%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.019 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	3.835 g	3.84%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.706 g	2.71%
18: 2 indiferenciada	2.588 g	2.59%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.117 g	0.12%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.031 g	0.03%
treonina	0.095 g	0.10%
isoleucina	0.108 g	0.11%
leucina	0.256 g	0.26%
lisina	0.085 g	0.08%
metionina	0.055 g	0.06%
cistina	0.057 g	0.06%
fenilalanina	0.145 g	0.14%
tirosina	0.101 g	0.10%
valina	0.132 g	0.13%
arginina	0.128 g	0.13%
histidina	0.073 g	0.07%
alanina	0.139 g	0.14%
Ácido aspártico	0.161 g	0.16%
Ácido glutamico	0.793 g	0.79%
glicina	0.11 g	0.11%
prolina	0.296 g	0.30%
serina	0.142 g	0.14%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg